Os benefícios do riso

O riso e o choro instruem o cérebro a liberar endorfinas para a corrente sanguínea. Endorfina é um neuro-hormônio produzido pelo próprio organismo na glândula hipófis, tem uma potente ação analgésica e, ao ser liberada, estimula a sensação de bem-estar, conforto, melhor estado de humor e alegria. Isso explica por que as pessoas risonhas e alegres dificilmente adoecem e por que as pessoas infelizes e resmungonas, ficam doentes com mais frequência.

O ato de rir é muito complexo e faz bem para a saúde. Rir além de ser uma sensação agradável, faz um bem enorme para o coração, aumentando a circulação sanguínea.

O riso está estritamente ligado às ações psicológicas e fisiológicas. Se uma pessoa faz você dar uma gargalhada contando algum fato ou uma piada geralmente você se sente muito bem, pois a sensação de formigamento é proveniente da liberação de endorfinas para o sistema sanguíneo. E, para algumas pessoas, esse efeito pode ser semelhante ao do álcool, drogas ou sexo.

Quando rimos muito, no final da gargalhada choramos, isso ocorre porque as lágrimas contém encefalina, que é outro tranquilizante natural que ameniza a dor.

Além de todas as vantagens citadas acima um ataque de riso proporciona uma sessão de ginástica, pois trabalha o abdômen, as pernas e os músculos das costas. Pesquisam mostram que cada minuto de riso diário equivale a 45 minutos de ralaxamento.

Abaixo estão alguns dos benefícios encontrados com o ato da risada:

*Ajuda a relaxar;

*Desenvolve uma atitude positiva perante a vida;

*Cura problemas como a depressão, a angústia e a falta de autoestima;

*Ajuda a combater a insônia;

*Fortalece o coração;

*Facilita a digestão, pois ao fazer vibrar o fígado, melhora-se o seu funcionamento e também a eliminação da bílis;

*Aumenta os níveis de criatividade e imaginação.

Depois de todos os méritos que uma gargalhada nos proporciona, é bom pensarmos em qualquer motivo para viver sorrindo!

IGREJA CATÓLICA X ABORTO

Você concorda com a posição da Igreja?

O aborto é um assunto polêmico que vem sendo discutido na mídia com muita frequência. E, ficou ainda mais intenso pela posição da Igreja Católia em relação ao ato: de proibição total em qualquer hipótese.

É um crime ver crianças sendo estupradas por psicopatas fanáticos e deixar com que a ferida desse ato maléfico se desenvolva por nove meses dentro de meninas que nem sabem cuidar de si mesmas e ainda brincam de boneca.

Também é um crime crianças sendo geradas por mães que não tiveram a opção de escolher seu parceiro e, muito menos, a opção de gerar e criar um bebê. Muitas vezes, é a partir desse tipo de atitude que várias meninas perdem a esperança de viver e são impedidas de terem seus próprios sonhos.

Outra frustração é deixar que nenéns nascidos através de estupros cresçam e virem mais um índice brasileiro: ou por abandono ou por miséria, porque esse tipo de crime é mais comum em famílias e cidades com baixa renda. E, mães com idade para brincar de boneca não têm capacidade física, financeira e muito menos psicológica para criar um cidadão com valores e atribuições. Essas "meninas-mãe" não saberiam direito como agir e ainda não trabalham - e nem podem- por serem menores de idade. Um bebê que cresce num ambiente desses, com uma mãe frustrada e extinta de sonhos teria capacidade para ter uma vida feliz, ou pelo menos estável?!?!? Acho que não , né...

O Brasil é um país com muitos erros, muita desigualdade social, violência e que possui diversas falhas da Justiça. Mas, tenho que reconhecer que a lei a respeito do uso do aborto é JUSTA.

A Igreja Católica está equivocada, pois ao mesmo tempo em que ela pensa em um ser que será morto, se esquece de pensar nos ensinamentos que Jesus nos deixou: "Amai o teu próximo como você ama a si mesmo". A Igreja também se esquece de ter compaixão e o significado dessa última palavra é se colocar no lugar do próximo, ter amor para com os outros.

Será que, se um caso de estupro acontecesse com a família de alguns dos bispos, eles reagiriam da mesma forma? Será que se essa pessoa da família de alguns dos religiosos tivesse a opção entre morrer e deixar com que o filho gerado por meio do abuso sexual vivesse. Ou então viver e ter que cometer o aborto. Ainda assim a Igreja escolheria pela vida do bebê indesejado, só para não ter que fazer o aborto?!?...

Parabenizo a Justiça brasileira, porque aqui, o aborto só é aceito em casos de esturpo ou quando a gravidez pode trazer o óbito à mãe. Já a Igreja Católica, peço que pense nas hipóteses levantadas no texto, pois Deus conhece cada coração e só Ele tem o direito de julgar e dizer se o aborto é ilegal ou não.

O prazer da leitura

Muitas pessoas não gostam de ler, provavelmente porque não adquiriram o hábito quando criança ou porque ainda não tiveram a curiosidade de conhecer grandes histórias literárias.

A leitura, que é um testemuho oral da palavra escrita de diversos idiomas, com a invenção da imprensa, tornou-se uma atividade extremamente importante para o homem civilizado, atendendo múltiplas finalidades.

A leitura não se deve somente ao fato de pegar um livro, apostila ou algum folheto impresso e começar a ler, ela pode ser feita, também, através da comunicação não-verbal, com símbolos, figuras e gestos.

Muitos brasileiros não sabem ler. Em 2000, um quarto da população com 15 anos ou mais eram analfabetos funcionais. Muitos simplesmente não querem. Apenas um adulto alfabetizado em cada três lê livros. O brasileiro médio lê 1,8 livros não-acadêmicos por ano - menos da metade do que se lê nos EUA ou na Europa. Em uma pesquisa recente sobre hábitos de leitura, os brasileiros ficaram em 27º em um ranking de 30 países, gastando 5,2 horas por semana com um livro. Os argentinos, vizinhos, ficaram em 18º.

A realidade brasileira em relação a leitura é catastrófica, mas fica aqui um apelo ao povo que amo tanto para que se interesse e faça a leitura diária, começando com textos pequenos e assuntos que seja do interesse de cada leitor, porque ler é mais do que apenas um aprendizado, é também diversão, paixão e cultura.

Dicas de livros:

Retrato da Vida do Afeganistão, Esperança e Emoção: O Caçador de pipas, A cidadedo Sol (Khaled Hosseini)

Romance: Um Vizinho Perfeito (Nicola Mackenzie)

Romance e Aventura: Crepúsculo, Lua Nova, Eclipse (Stephenie Meyer)

Liderança e Motivação de Equipes: O Monge e o Executivo (James C. Hunter), Construindo uma Vida (Roberto Justus)

Auto ajuda: Por que os Homens mentem e as mulheres choram? (Allan e Barbara Pease)

The Secret - O Segredo (Rhonda Byrne)